segunda-feira, 12 de abril de 2021

Saúde Masculina em Evidência

 

O estresse e a correria do dia a dia vêm causando sérios distúrbios físicos e sequelas psicológicas na população adulta masculina. Algumas atitudes simples, podem reverter completamente esse quadro e evitar que você desenvolva doenças psicológicas ou até mesmo problemas de saúde sérios como ejaculação precoce, impotência sexual, ansiedade, stress em excesso e muitas outras doenças que podem comprometer sua saúde.



Um dos maiores segredos para que você não desenvolva essas doenças e tenha mais saúde e qualidade de vida são algo bastante simples que pode ser realizado por qualquer pessoa, mais a maioria prefere ignorar. Essas medidas simples e que a maioria das pessoas ignoram, mas que pode fazer total diferença na sua vida é a boa alimentação e a prática de atividade física.

 

Alimentação balanceada

Uma boa alimentação, pode fazer uma diferença incrível na sua vida, evitar de comer gorduras, frituras, doces vai lhe trazer muito mais energia e disposição. Muitas pessoas só percebem a melhora na qualidade de vida depois que experimenta e se torna adepto de uma alimentação mais adequada.

 

Consumir gorduras em excesso por exemplo, pode contribuir para o aparecimento de doenças cardiovasculares, derrame, infarto pois o consumo excessivo de gorduras pode entupir as suas veias e artérias.

Além disso você pode desenvolver obesidade, problema que interfere diretamente na sua qualidade de vida, pois pode causar problemas de ejaculação precoce, impotência sexual, falta de energia e disposição.

Os doces são alimentos ricos em carboidratos e glicose que se forem consumidos com exagero, interferem no emocional causando ansiedade e contribuindo para o desenvolvimento de doenças psíquicas como a depressão.

 

Atividade física

A atividade física é essencial para uma boa saúde e qualidade de vida do homem, pois além de ajudar o seu organismo a produzir serotonina que é o hormônio do prazer, ainda contribui na manutenção e equilíbrio do seu organismo, favorecendo no controle da glicose, colesterol e outros.

Portanto, com essas 2 simples mudanças de hábito já é possível que você tenha muita saúde, qualidade de vida e fique protegido dessas doenças tão sérias.

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