A cada dia que passa está mais comum as pessoas adquirirem hábitos mais saudáveis para melhorarem sua saúde e qualidade de vida, uma das alternativas mais utilizadas recentemente são as receitas fit, que são feitas a base de alimentos mais saudáveis e que auxiliam no emagrecimento e na manutenção da qualidade de vida.

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Inclusive na internet está disponível o ebook 101 receitas fit, que ensina as mais diversas receitas para qualquer tipo de dieta que você deseje fazer.

O livro possui receitas sem glúten, receitas para celíacos, receitas sem o uso de farinha branca e muito mais.

A associação de uma alimentação saudável a prática de exercícios físicos

As receitas fit são extremamente eficientes, porém a associação das receitas com uma atividade física ajuda a potencializar os resultados.

Estudos comprovam que qualquer atividade física de no mínimo 30 minutos por dia durante 4 dias da semana já é suficiente para ajudar na qualidade de vida e contribuir para o emagrecimento, desde que a pessoa tenha uma alimentação balanceada.

Quanto é possível perder de peso com uma alimentação 100% fit?

A grande verdade é que essa é uma pergunta meio relativa, pois depende de vários fatores, a perda de peso vai estar totalmente ligada a dedicação e empenho particular de cada pessoa.

Contudo depoimentos de pessoas que estão fazendo as receitas do livro 101 receitas fit, mostram que a maioria das pessoas que estão utilizando as receitas conseguem perder uma quantidade média de 4 a 6 kilos por mês de maneira totalmente saudável e sem a necessidade de fazer exercícios físicos pesados.

Se você deseja ter uma alimentação mais saudável, melhorar, sua autoestima, ter mais energia e disposição, com certeza uma alimentação fit, poderá fazer uma grande diferença na sua vida, pois os alimentos fit, irão ajudar a ter uma alimentação mais equilibrada trazendo diversos benefícios ao seu organismo.